Maria Guimarães

Healthy Lifestyle, Wellness & Fitness

Category: Bactérias boas

Receita de batido de kefir com abacate

Todos procuramos, cada vez mais, alternativas saudáveis para uma vida com mais qualidade.

Hoje, venha saber um pouco mais sobre o que é o kefir e quais os seus benefícios bem como, quais as propriedade nutritivas do abacate e porquê este batido (ou smoothie) pode ajudar a regular o intestino e a prevenir o acúmulo de gorduras localizadas, ajudando no processo de perda de peso.

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Como fazer o smoothie ideal

Diferenciando-se dos sumos, o smoothie é uma bebida mais encorpada e normalmente conta com as frutas frescas inteiras e não com o seu sumo.
Qual a vantagem? Este tipo de refeição traz inúmeros benefícios para a saúde por ser rica em antioxidantes, fitonutrientes, fibras, vitaminas várias e minerais.

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5 rotinas anti-ageing para começar hoje mesmo

No que diz respeito ao cuidado que a nossa pele nos merece, menos não é mais.
Confira aqui resoluções bem realistas e fáceis de manter para uma pele luminosa, hidratada, saudável e mais feliz!

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