Maria Guimarães

Healthy Lifestyle, Wellness & Fitness

Category: Coconut Sugar

Aveia, seus benefícios e uma receita

A aveia é considerada um super cereal e um alimento funcional porque, além de nutrir, possui várias propriedades benéficas para a saúde. A sua qualidade nutricional é superior aos demais cereais pelo que deve fazer parte de uma dieta equilibrada, já que fornece vários nutrientes indispensáveis. 

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Despensa: Lista de compras

Depois da publicação do artigo Dieta ou Alimentação saudável várias pessoas pediram que criasse um ficheiro com a lista de compras referida no artigo.
Assim e porque procuro prestar um serviço útil e público, encontram aqui a Lista de Compras em ficheiro PDF, o qual podem descarregar para o vosso smart phone ou imprimir, para vos acompanhar na ida ao supermercado ou ao mercado.

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Açúcar de Côco: sim ou não?

Açúcar de Côco: sim ou não? Todos conhecemos de cor os efeitos negativos do consumo de açúcar. Já nem falo do excesso de consumo de açúcar, pois hoje temos açúcar “escondido” em muitos alimentos, mas sobre isso falarei noutra altura.. Açúcar branco como o conhecemos, é um produto altamente industrializado, rico em calorias vazias que […]

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