Todos procuramos, cada vez mais, alternativas saudáveis para uma vida com mais qualidade.
Hoje, venha saber um pouco mais sobre o que é o kefir e quais os seus benefícios bem como, quais as propriedade nutritivas do abacate e porquê este batido (ou smoothie) pode ajudar a regular o intestino e a prevenir o acúmulo de gorduras localizadas, ajudando no processo de perda de peso.
Ler mais...A boa notícia é que esta receita de granola é super fácil de fazer, desde que se tenha todos os ingredientes necessários, claro. Nada como consultar a lista de compras já publicada.
Ler mais...A proposta desta dieta é aumentar o consumo dos alimentos alcalinos e reduzir os ácidos. É importante ressaltar que não se trata de uma dieta restritiva, na qual só alimentos alcalinos serão consumidos, mas sim de um equilíbrio entre a ingestão de comidas alcalinas e ácidas,
Ler mais...Diferenciando-se dos sumos, o smoothie é uma bebida mais encorpada e normalmente conta com as frutas frescas inteiras e não com o seu sumo.
Qual a vantagem? Este tipo de refeição traz inúmeros benefícios para a saúde por ser rica em antioxidantes, fitonutrientes, fibras, vitaminas várias e minerais.
Depois da publicação do artigo Dieta ou Alimentação saudável várias pessoas pediram que criasse um ficheiro com a lista de compras referida no artigo.
Assim e porque procuro prestar um serviço útil e público, encontram aqui a Lista de Compras em ficheiro PDF, o qual podem descarregar para o vosso smart phone ou imprimir, para vos acompanhar na ida ao supermercado ou ao mercado.
Overnight oats ou aveia adormecida com cacau e manteiga de amendoa. Porque é que este pequeno almoço é bom? Venha saber!
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© 2021 Maria Guimarães
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