Maria Guimarães

Healthy Lifestyle, Wellness & Fitness

Category: Lifestyle (page 1 of 2)

Hoje foi dia de experimentar Shiatsu

Shiatsu Depois de já ter experimentado outras terapias alternativas como Osteopatia e Massagem Terapeutica, já referidas anteriormente aqui, hoje, após o treino de costas e braços, foi o momento ideal para experimentar Shiatsu pela primeira vez. E o que é? Shiatsu significa, literalmente, “pressão com os dedos” (Shi = dedos e atsu= pressão ou contacto) e […]

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Tudo é uma questão de equilibrio

Sabemos que o fitness é uma verdadeira indústria e que o conceito “fit” explodiu em quase todo o mundo nos últimos 20 anos. Chegando esta altura do ano, em que já só pensamos nas férias, na praia, nos bikinis, calções e roupas frescas, esse “peso” e a pressão da imagem ideal é ainda mais presente.

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Spring Cleaning: que tal aproveitar a mudança da estação para criar novas rotinas?

Apesar da chuva que se tem feito sentir (afinal, por onde andas tu, primavera?) os dias já estão mais longos, a temperatura já começou a subir, o verde da vegetação começa a intensificar-se, sentimo-nos inspiradas a abrir os nossos armários, trazer mais luz a casa e a arrumar espaços que temos vindo a negligenciar. Só coisas boas, não?

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Osteopatia e Massagem terapêutica? Sim, por favor!

Recentemente, no novo ginásio que comecei a frequentar desde o início deste ano, tive oportunidade de experimentar dois tratamentos no espaço Glamorous Tendency Wellness & Spa. O espaço tem um ambiente muito tranquilo, acolhedor, confortável e bem equipado.

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7 pequenos segredos das mulheres que conseguem ir ao ginásio todos os dias

Nos dias de hoje arranjar tempo para ir ao ginásio todos os dias pode representar um verdadeiro desafio.  Como é que algumas mulheres conseguem, por mais ocupadas que pareçam?

Aqui estão 7 pequenos truques para que possa estar sempre pronta para esse momento do seu dia. Na verdade são até 8, pois o ideal é encontrar um ginásio perto do local de trabalho ou perto de casa para se evitar perdas de tempo no trânsito e deslocações desnecessárias.

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5 rotinas anti-ageing para começar hoje mesmo

No que diz respeito ao cuidado que a nossa pele nos merece, menos não é mais.
Confira aqui resoluções bem realistas e fáceis de manter para uma pele luminosa, hidratada, saudável e mais feliz!

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Resoluções de ano novo?

Práticas e hábitos de vida que trazemos para o nosso dia a dia, para uma vida mais saudável, de escolhas mais conscientes sem prazo para terminar. Mas é preciso querer. E fazer por isso. Todos os dias. 

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As 11 tendências de Wellness para 2018

As tendências wellness para 2018 promovem que o bem-estar esteja e seja mais acessível do que nunca.

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10 pequenos passos para grandes mudanças e uma vida bem mais feliz

Não deveremos cuidar do nosso bem estar em primeiro lugar?

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Temos que falar sobre Colagénio

E não é assunto só para mulheres, não. Por isso, homens, a vossa atenção, por favor! O colagénio é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo, que contribui para a resistência e elasticidade da pele, saúde dos cabelos e unhas, construção muscular, bem como na manutenção da estrutura óssea, articulações e tendões. O consumo de […]

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