Maria Guimarães

Healthy Lifestyle, Wellness & Fitness

Category: Vitaminas

Sumos Detox? Não, apenas saudáveis!

Muito se fala dos sumos detox, alimentos detox, dieta detox.

Na verdade, se formos a analisar em detalhe a composição destes alimentos, nada mais são que combinações que favorecem a limpeza do organismo e por consequência a eliminação de toxinas e resíduos, resultando assim numa desintoxicação do organismo, favorecendo o processo de emagrecimento e a eliminação de gorduras indesejadas, mantendo a saúde, que é o mais importante. 

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Um smoothie verde que é realmente delicioso

Ahhh o smoothie verde, …

Todos os dias vemos fotos das belas do instagram, de copo na mão, com uma bebida espessa, cremosa e … verde. Tenho a certeza que já terão pensado, pelo menos uma vez, mas, … aquilo bebe-se? E é bom? 

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Compota de morangos e chia

A chia deverá ser um dos alimentos funcionais mais surpreendentes que podemos utilizar, não só pela sua riqueza nutricional pois a semente é repleta de antioxidantes, ómega-3, fibras, vitaminas, proteínas, rica em minerais como magnésio e potássio,  mas também porque, quando hidratada, a semente de chia tem a capacidade específica de absorver água e criar um gel que é perfeito para fazer uma geleia.

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Vitamina C, quais os benefícios e uma receita

Todos sabemos que as vitaminas são de extrema importância quando o objetivo é manter o corpo saudável e em excelente funcionamento mas, entre todas as vitaminas mais conhecidas e que oferecem os maiores benefícios, está sem dúvida a vitamina C. Numa palavra apenas, é a super-estrela do anti-envelhecimento. A vitamina C ou ácido ascórbico é uma […]

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