Maria Guimarães

Healthy Lifestyle, Wellness & Fitness

Category: What really matters

Tudo é uma questão de equilibrio

Sabemos que o fitness é uma verdadeira indústria e que o conceito “fit” explodiu em quase todo o mundo nos últimos 20 anos. Chegando esta altura do ano, em que já só pensamos nas férias, na praia, nos bikinis, calções e roupas frescas, esse “peso” e a pressão da imagem ideal é ainda mais presente.

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Spring Cleaning: que tal aproveitar a mudança da estação para criar novas rotinas?

Apesar da chuva que se tem feito sentir (afinal, por onde andas tu, primavera?) os dias já estão mais longos, a temperatura já começou a subir, o verde da vegetação começa a intensificar-se, sentimo-nos inspiradas a abrir os nossos armários, trazer mais luz a casa e a arrumar espaços que temos vindo a negligenciar. Só coisas boas, não?

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Resoluções de ano novo?

Práticas e hábitos de vida que trazemos para o nosso dia a dia, para uma vida mais saudável, de escolhas mais conscientes sem prazo para terminar. Mas é preciso querer. E fazer por isso. Todos os dias. 

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10 pequenos passos para grandes mudanças e uma vida bem mais feliz

Não deveremos cuidar do nosso bem estar em primeiro lugar?

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Live and Learn, baby! 9 Life Lessons by Tim Minchin

Recentemente partilharam comigo um video que pensei ser interessante partilhar também (Obrigada, Inês Lobo!). Trata-se de um breve discurso do comediante, actor e cantor australiano Tim Minchin, que, apesar de expresso num tom informal é bastante inspirador. Descrito como “sublimamente talentoso, espirituoso, inteligente e descaradamente ofensivo, Tim Minchin fez este discurso “ 9 Life Lessons” […]

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“Solidão na era digital: nunca estivemos tão conectados e tão sós”

“Solidão na era digital: nunca estivemos tão conectados e tão sós“. Excelente artigo publicado hoje no Observador pela mão da jornalista Ana Cristina Marques. Pela quantidade de vezes que este assunto tem sido referido nas conversas que tenho tido nos últimos tempos com diferentes pessoas, reflecte bem a importância do tema. Não deixem de o ler […]

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