Maria Guimarães

Healthy Lifestyle, Wellness & Fitness

Tag: Saúde de dentro para fora

Sassy Water ou Água Sass

A água sass ou ‘Sassy Water’ é o nome dado a esta receita em homenagem à sua criadora Cyntia Sass, que a inventou para uma dieta. É uma água bastante saborosa e diferente da água comum. Além de não ter praticamente nenhuma caloria, o gengibre presente ajuda a ‘acalmar’ o seu sistema digestivo.

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O que é a Dieta Alcalina

A proposta desta dieta é aumentar o consumo dos alimentos alcalinos e reduzir os ácidos. É importante ressaltar que não se trata de uma dieta restritiva, na qual só alimentos alcalinos serão consumidos, mas sim de um equilíbrio entre a ingestão de comidas alcalinas e ácidas,

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Despensa: Lista de compras

Depois da publicação do artigo Dieta ou Alimentação saudável várias pessoas pediram que criasse um ficheiro com a lista de compras referida no artigo.
Assim e porque procuro prestar um serviço útil e público, encontram aqui a Lista de Compras em ficheiro PDF, o qual podem descarregar para o vosso smart phone ou imprimir, para vos acompanhar na ida ao supermercado ou ao mercado.

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Overnight oats com cacau e manteiga de amendoa

Overnight oats ou aveia adormecida com cacau e manteiga de amendoa. Porque é que este pequeno almoço é bom? Venha saber!

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Temos que falar sobre Colagénio

E não é assunto só para mulheres, não. Por isso, homens, a vossa atenção, por favor! O colagénio é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso corpo, que contribui para a resistência e elasticidade da pele, saúde dos cabelos e unhas, construção muscular, bem como na manutenção da estrutura óssea, articulações e tendões. O consumo de […]

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